Combien de calories contient Fruits frais ?
Fruits frais contient 137 calories par portion (7% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 1g de lipides, 34,6g de glucides et 2,6g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Fruits frais
Valeur nutritionnelle de Fruits frais pour 100 grammes
Que contient Fruits frais
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi (pelé, tranché) | 140g | 61,7 kcal | 1,2g | 0,6g | 15,6g |
| Mandarine (pelée, segments) | 110g | 46 kcal | 0,8g | 0,1g | 11,6g |
D'où viennent les calories de Fruits frais
Comment Fruits frais s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 137 kcal | 7% |
| Protéines | 2,6g | 5% |
| Lipides | 1g | 1% |
| Glucides | 34,6g | 12% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Fruits frais
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Fruits frais
Combien de calories contient Fruits frais ?
Une portion complète de Fruits frais contient environ 137 kcal. La portion totale pèse environ 250g. Pour 100 grammes, cela représente 54,8 kcal.
Fruits frais est-il bon pour perdre du poids ?
Fruits frais a une faible densité calorique de 54,8 kcal pour 100g, ce qui en fait un excellent choix pour la perte de poids. Les aliments à moins de 150 kcal pour 100g permettent de manger des portions rassasiantes tout en maîtrisant les calories.
Quelle quantité de protéines contient Fruits frais ?
Une portion de Fruits frais fournit environ 2,6g de protéines pour un poids total de portion de 250g. Cela représente 1g de protéines pour 100g, soit environ 5% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Fruits frais ?
Le moyen le plus simple de suivre Fruits frais est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Fruits frais se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Kiwi et dattes | 275g | 461.6 | 8,1g | +324 kcal, plus de protéines |
| Smoothie au kiwi | 290g | 133.0 | 1,9g | -4 kcal, moins de protéines |
| Bol yaourt fruits | 475g | 367.4 | 13,5g | +230 kcal, plus de protéines |
| Une pomme | 180g | 94.0 | 0,5g | -43 kcal, moins de protéines |
| Pomme fraîche | 182g | 95.0 | 0,5g | -42 kcal, moins de protéines |