Combien de calories contient Kiwi et dattes ?
Kiwi et dattes contient 461,6 calories par portion (23% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 15,6g de lipides, 82,8g de glucides et 8,1g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Kiwi et dattes
Valeur nutritionnelle de Kiwi et dattes pour 100 grammes
Que contient Kiwi et dattes
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi (tranché) | 140g | 59,7 kcal | 1,3g | 0,5g | 14,1g |
| Dattes (dénoyautées) | 90g | 260 kcal | 3g | 1g | 66g |
| Fromage frais (type cream cheese) | 45g | 320 kcal | 8g | 31,1g | 8g |
D'où viennent les calories de Kiwi et dattes
Comment Kiwi et dattes s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 461,6 kcal | 23% |
| Protéines | 8,1g | 16% |
| Lipides | 15,6g | 24% |
| Glucides | 82,8g | 28% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Kiwi et dattes
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Kiwi et dattes
Combien de calories contient Kiwi et dattes ?
Une portion complète de Kiwi et dattes contient environ 461,6 kcal. La portion totale pèse environ 275g. Pour 100 grammes, cela représente 167,9 kcal.
Kiwi et dattes est-il bon pour perdre du poids ?
Kiwi et dattes a une densité calorique modérée de 167,9 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Kiwi et dattes ?
Une portion de Kiwi et dattes fournit environ 8,1g de protéines pour un poids total de portion de 275g. Cela représente 2,9g de protéines pour 100g, soit environ 16% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Kiwi et dattes ?
Le moyen le plus simple de suivre Kiwi et dattes est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Kiwi et dattes se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Œufs et tartine | 150g | 293.0 | 16,2g | -168 kcal, plus de protéines |
| Un syrnik | 65g | 146.0 | 7,9g | -315 kcal, moins de protéines |
| Tartines gratinées | 215g | 585.0 | 24,6g | +123 kcal, plus de protéines |
| Wrap au Jambon et Fromage | 150g | 288.0 | 15g | -173 kcal, plus de protéines |
| Fruits frais | 250g | 137.0 | 2,6g | -324 kcal, moins de protéines |