Combien de calories contient Gruau protéiné ?
Gruau protéiné contient 319 calories par portion (16% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 9g de lipides, 47g de glucides et 19g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
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Combien de calories et de nutriments contient Gruau protéiné
Valeur nutritionnelle de Gruau protéiné pour 100 grammes
Que contient Gruau protéiné
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Gruau instantané protéiné Be Raw | 70g | 371,4 kcal | 17,1g | 12,9g | 57,1g |
| Yogourt grec 0% | 65g | 58,5 kcal | 10,8g | 0g | 4,6g |
| Petits fruits | 40g | 52,5 kcal | 0g | 0g | 10g |
D'où viennent les calories de Gruau protéiné
Comment Gruau protéiné s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 319 kcal | 16% |
| Protéines | 19g | 38% |
| Lipides | 9g | 14% |
| Glucides | 47g | 16% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Gruau protéiné
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Gruau protéiné
Combien de calories contient Gruau protéiné ?
Une portion complète de Gruau protéiné contient environ 319 kcal. La portion totale pèse environ 175g. Pour 100 grammes, cela représente 182,3 kcal.
Gruau protéiné est-il bon pour perdre du poids ?
Gruau protéiné a une densité calorique modérée de 182,3 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Gruau protéiné ?
Une portion de Gruau protéiné fournit environ 19g de protéines pour un poids total de portion de 175g. Cela représente 10,9g de protéines pour 100g, soit environ 38% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Gruau protéiné ?
Le moyen le plus simple de suivre Gruau protéiné est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Gruau protéiné se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Overnight oats fruits rouges | 250g | 325.0 | 23,2g | +6 kcal, plus de protéines |
| Bol d'avoine protéiné | 407,5g | 364.5 | 31,1g | +45 kcal, plus de protéines |
| Yaourt grec aux fraises | 265g | 212.0 | 22,5g | -107 kcal, plus de protéines |
| Overnight oats framboise | 245g | 290.0 | 21,4g | -29 kcal, plus de protéines |
| Yaourt aux fruits | 215g | 189.0 | 12,7g | -130 kcal, moins de protéines |