Combien de calories contient Tortilla garnie ?
Tortilla garnie contient 458 calories par portion (23% de la valeur quotidienne de 2 000 kcal), avec 24g de lipides, 46,6g de glucides et 12,5g de protéines. Ces données nutritionnelles sont basées sur l'analyse des repas par IA de SimpliFit.
Suivez vos repas facilement avec l''IA
Arrêtez de deviner. Prenez une photo et obtenez des estimations instantanées de calories et macros par IA.
Combien de calories et de nutriments contient Tortilla garnie
Valeur nutritionnelle de Tortilla garnie pour 100 grammes
Que contient Tortilla garnie
| Ingrédient | Quantité | Calories | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de blé | 90g | 297,8 kcal | 8,1g | 8,2g | 46g |
| Tomate fraîche | 60g | 18,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 3,8g |
| Radis rouge | 25g | 16 kcal | 0,8g | 0,1g | 3,2g |
| Fromage à tartiner | 40g | 325 kcal | 11,3g | 28,8g | 5g |
| Huile de cuisson | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 2g |
D'où viennent les calories de Tortilla garnie
Comment Tortilla garnie s'intègre dans votre alimentation quotidienne
| Nutriment | Quantité | % Valeur Quotidienne |
|---|---|---|
| Calories | 458 kcal | 23% |
| Protéines | 12,5g | 25% |
| Lipides | 24g | 37% |
| Glucides | 46,6g | 16% |
Basé sur un régime de référence quotidien de 2 000 kcal.
Combien de temps faut-il pour brûler les calories de Tortilla garnie
Estimations pour une personne de 70 kg (154 lb). Les valeurs réelles varient selon le poids corporel et l''intensité.
Questions fréquentes sur Tortilla garnie
Combien de calories contient Tortilla garnie ?
Une portion complète de Tortilla garnie contient environ 458 kcal. La portion totale pèse environ 220g. Pour 100 grammes, cela représente 208,2 kcal.
Tortilla garnie est-il bon pour perdre du poids ?
Tortilla garnie a une densité calorique modérée de 208,2 kcal pour 100g. Il peut s'intégrer dans un régime amaigrissant en portions raisonnables. Accompagnez-le de légumes ou d'une salade pour ajouter du volume sans beaucoup de calories supplémentaires.
Quelle quantité de protéines contient Tortilla garnie ?
Une portion de Tortilla garnie fournit environ 12,5g de protéines pour un poids total de portion de 220g. Cela représente 5,7g de protéines pour 100g, soit environ 25% de l'apport quotidien recommandé de 50g.
Quel est le moyen le plus simple de suivre les calories de Tortilla garnie ?
Le moyen le plus simple de suivre Tortilla garnie est avec SimpliFit. Prenez simplement une photo de votre repas et l'IA estime instantanément les calories et les macros — sans recherche manuelle ni scan de codes-barres.
Comment Tortilla garnie se compare-t-il à des repas similaires ?
| Repas | Poids | Calories | Protéines | par rapport à celui-ci |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla et Fromage | 225g | 331.0 | 17,5g | -127 kcal, plus de protéines |
| Tartines gratinées | 215g | 585.0 | 24,6g | +127 kcal, plus de protéines |
| Porc et Pommes de Terre | 313g | 418.0 | 27,5g | -40 kcal, plus de protéines |
| Wrap au Jambon et Fromage | 150g | 288.0 | 15g | -170 kcal, plus de protéines |
| Salade maïs poulet | 150g | 440.0 | 12,2g | -18 kcal, moins de protéines |