Koliko kalorija ima Jogurt s orasima i voćem?
Jogurt s orasima i voćem sadrži 380 kalorija po porciji (19% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 23,6g masti, 24,4g ugljikohidrata i 22,1g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Jogurt s orasima i voćem
Nutritivna vrijednost Jogurt s orasima i voćem na 100 grama
Što se nalazi u Jogurt s orasima i voćem
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Grčki jogurt | 200g | 97 kcal | 9g | 5g | 4g |
| Miješano bobičasto voće (borovnice, kupine, jagode) | 100g | 50 kcal | 1g | 0,5g | 12g |
| Orasi | 20g | 655 kcal | 15g | 65g | 15g |
| Cimet u prahu | 2g | 250 kcal | 5g | 5g | 70g |
Odakle dolaze kalorije u Jogurt s orasima i voćem
Kako se Jogurt s orasima i voćem uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 380 kcal | 19% |
| Proteini | 22,1g | 44% |
| Masti | 23,6g | 36% |
| Ugljikohidrati | 24,4g | 8% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Jogurt s orasima i voćem
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Jogurt s orasima i voćem
Koliko kalorija ima Jogurt s orasima i voćem?
Puna porcija Jogurt s orasima i voćem sadrži otprilike 380 kcal. Ukupna porcija teži oko 322g. Na 100 grama to iznosi 118 kcal.
Je li Jogurt s orasima i voćem dobar za mršavljenje?
Jogurt s orasima i voćem ima nisku kalorijsku gustoću od 118 kcal na 100g, što ga čini odličnim izborom za mršavljenje. Namirnice s manje od 150 kcal na 100g omogućuju zasitne porcije uz kontrolu kalorija.
Koliko proteina ima Jogurt s orasima i voćem?
Jedna porcija Jogurt s orasima i voćem pruža oko 22,1g proteina iz ukupne težine porcije od 322g. To je 6,9g proteina na 100g, što pokriva otprilike 44% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Jogurt s orasima i voćem?
Najlakši način za praćenje Jogurt s orasima i voćem je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Jogurt s orasima i voćem uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Jogurt s orasima | 272g | 354.0 | 21,6g | -26 kcal, manje proteina |
| Salata s pohanim mesom | 400g | 408.0 | 31,5g | +28 kcal, više proteina |
| Svinjetina s krumpirom | 365g | 589.0 | 28,6g | +209 kcal, više proteina |
| Jogurt od jagode | 200g | 150.0 | 6g | -230 kcal, manje proteina |
| Jaja i kulen | 270g | 390.0 | 24,2g | +10 kcal, više proteina |