Koliko kalorija ima Svježi sir?
Svježi sir sadrži 147 kalorija po porciji (7% dnevne vrijednosti od 2.000 kcal), s 6,5g masti, 5,1g ugljikohidrata i 18,2g proteina. Ovi nutritivni podaci temelje se na analizi obroka pomoću AI-a od SimpliFit.
Pratite svoje obroke bez napora uz AI
Prestanite pogađati. Uslikajte i dobijte trenutne procjene kalorija i makronutrijenata uz AI.
Koliko kalorija i nutrijenata ima u Svježi sir
Nutritivna vrijednost Svježi sir na 100 grama
Što se nalazi u Svježi sir
| Sastojak | Količina | Kalorije | Proteini | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|---|
| Svježi sir | 150g | 98 kcal | 12,1g | 4,3g | 3,4g |
Odakle dolaze kalorije u Svježi sir
Kako se Svježi sir uklapa u vašu dnevnu prehranu
| Nutrijent | Količina | % Dnevne Vrijednosti |
|---|---|---|
| Kalorije | 147 kcal | 7% |
| Proteini | 18,2g | 36% |
| Masti | 6,5g | 10% |
| Ugljikohidrati | 5,1g | 2% |
Temeljeno na dnevnoj referentnoj prehrani od 2.000 kcal.
Koliko vremena je potrebno da se spale kalorije od Svježi sir
Procjene za osobu od 70 kg (154 lb). Stvarne vrijednosti ovise o tjelesnoj težini i intenzitetu.
Česta pitanja o Svježi sir
Koliko kalorija ima Svježi sir?
Puna porcija Svježi sir sadrži otprilike 147 kcal. Ukupna porcija teži oko 150g. Na 100 grama to iznosi 98 kcal.
Je li Svježi sir dobar za mršavljenje?
Svježi sir ima nisku kalorijsku gustoću od 98 kcal na 100g, što ga čini odličnim izborom za mršavljenje. Namirnice s manje od 150 kcal na 100g omogućuju zasitne porcije uz kontrolu kalorija.
Koliko proteina ima Svježi sir?
Jedna porcija Svježi sir pruža oko 18,2g proteina iz ukupne težine porcije od 150g. To je 12,1g proteina na 100g, što pokriva otprilike 36% preporučenog dnevnog unosa od 50g.
Koji je najlakši način za praćenje kalorija Svježi sir?
Najlakši način za praćenje Svježi sir je sa SimpliFit. Samo uslikajte svoj obrok i AI odmah procjenjuje kalorije i makronutrijente — bez ručnog pretraživanja ili skeniranja barkodova.
Kako se Svježi sir uspoređuje sa sličnim jelima?
| Jelo | Težina | Kalorije | Proteini | u usporedbi |
|---|---|---|---|---|
| Pecivo sa sirom | 85g | 219.0 | 8g | +72 kcal, manje proteina |
| Salata s pohanim mesom | 400g | 408.0 | 31,5g | +261 kcal, više proteina |
| Svinjetina s krumpirom | 365g | 589.0 | 28,6g | +442 kcal, više proteina |
| Šnita tosta | 71g | 185.0 | 7g | +38 kcal, manje proteina |
| Zeleni napitak | 300g | 129.0 | 0,3g | -18 kcal, manje proteina |