Berapa kalori dalam Nasi tempe?
Nasi tempe mengandung 507 kalori per porsi (25% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 10,8g lemak, 92,5g karbohidrat, dan 14,7g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi tempe
Nilai gizi Nasi tempe per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi tempe
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi putih (dimasak) | 220g | 144,5 kcal | 3g | 0,9g | 30,7g |
| Labu/bihun rebus (umbi mirip labu/sayur rebus) | 80g | 70 kcal | 1g | 0,3g | 17g |
| Tempe goreng (potongan kecil) | 25g | 220 kcal | 22g | 16g | 8g |
| Sambal (cabai ditumbuk, minyak sedikit) | 30g | 200 kcal | 2g | 15g | 15g |
| Kuah bening/sayur kuah (tutup tepi piring kecil) | 120g | 15 kcal | 1g | 0,2g | 4g |
Dari mana kalori dalam Nasi tempe berasal
Bagaimana Nasi tempe cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 507 kcal | 25% |
| Protein | 14,7g | 29% |
| Lemak | 10,8g | 17% |
| Karbohidrat | 92,5g | 31% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi tempe
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi tempe
Berapa kalori dalam Nasi tempe?
Satu porsi penuh Nasi tempe mengandung sekitar 507 kcal. Total berat porsi sekitar 475g. Per 100 gram, itu setara dengan 106,7 kcal.
Apakah Nasi tempe baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi tempe memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 106,7 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi tempe?
Satu porsi Nasi tempe menyediakan sekitar 14,7g protein dari total berat porsi 475g. Itu berarti 3,1g protein per 100g, yang mencakup sekitar 29% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi tempe?
Cara termudah untuk mencatat Nasi tempe adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi tempe dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi kuah | 580g | 544.0 | 21g | +37 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi tinta cumi | 510g | 530.0 | 16,2g | +23 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | -18 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi lauk sayur ikan | 480g | 660.0 | 29g | +153 kcal, lebih banyak protein |
| Soto bihun | 458g | 273.0 | 16,2g | -234 kcal, lebih banyak protein |