Berapa kalori dalam Nasi tinta cumi?
Nasi tinta cumi mengandung 530 kalori per porsi (27% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 18,1g lemak, 80,6g karbohidrat, dan 16,2g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi tinta cumi
Nilai gizi Nasi tinta cumi per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi tinta cumi
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi putih (dimasak) | 180g | 130 kcal | 2,3g | 0,5g | 28,5g |
| Telur rebus (dilapisi tinta/saus hitam) | 120g | 80 kcal | 6,5g | 6,5g | 1g |
| Sambal tinta cumi/saus hitam (campuran minyak & tinta) | 90g | 80 kcal | 3,3g | 5g | 8g |
| Ubi kuning rebus/penyajian (potongan) | 110g | 80 kcal | 1,1g | 0,4g | 19g |
| Minyak goreng/lemak pada sambal | 10g | 400 kcal | 0g | 45g | 0g |
Dari mana kalori dalam Nasi tinta cumi berasal
Bagaimana Nasi tinta cumi cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 530 kcal | 27% |
| Protein | 16,2g | 32% |
| Lemak | 18,1g | 28% |
| Karbohidrat | 80,6g | 27% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi tinta cumi
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi tinta cumi
Berapa kalori dalam Nasi tinta cumi?
Satu porsi penuh Nasi tinta cumi mengandung sekitar 530 kcal. Total berat porsi sekitar 510g. Per 100 gram, itu setara dengan 103,9 kcal.
Apakah Nasi tinta cumi baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi tinta cumi memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 103,9 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi tinta cumi?
Satu porsi Nasi tinta cumi menyediakan sekitar 16,2g protein dari total berat porsi 510g. Itu berarti 3,2g protein per 100g, yang mencakup sekitar 32% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi tinta cumi?
Cara termudah untuk mencatat Nasi tinta cumi adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi tinta cumi dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | -23 kcal, lebih sedikit protein |
| Sup ayam sederhana | 925g | 459.0 | 35g | -71 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | -41 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi ayam goreng | 445g | 805.0 | 45,1g | +275 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi Goreng | 470g | 805.0 | 20,7g | +275 kcal, lebih banyak protein |