Berapa kalori dalam Nasi ayam goreng?
Nasi ayam goreng mengandung 805 kalori per porsi (40% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 41,6g lemak, 65,6g karbohidrat, dan 45,1g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi ayam goreng
Nilai gizi Nasi ayam goreng per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi ayam goreng
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Ayam goreng renyah (potongan paha/fillet, termasuk tepung) | 150g | 240 kcal | 18,7g | 16g | 8g |
| Nasi putih (matang) | 180g | 130 kcal | 2,2g | 0,3g | 28,9g |
| Telur goreng (1 butir, digoreng dengan sedikit minyak) | 90g | 180 kcal | 14,4g | 13,3g | 1,1g |
| Acar/cabai hijau (sambal kecil) | 10g | 40 kcal | 1g | 0,4g | 6g |
| Minyak goreng tersisa pada makanan / lapisan tepung | 15g | 300 kcal | 0g | 33,3g | 0g |
Dari mana kalori dalam Nasi ayam goreng berasal
Bagaimana Nasi ayam goreng cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 805 kcal | 40% |
| Protein | 45,1g | 90% |
| Lemak | 41,6g | 64% |
| Karbohidrat | 65,6g | 22% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi ayam goreng
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi ayam goreng
Berapa kalori dalam Nasi ayam goreng?
Satu porsi penuh Nasi ayam goreng mengandung sekitar 805 kcal. Total berat porsi sekitar 445g. Per 100 gram, itu setara dengan 180,9 kcal.
Apakah Nasi ayam goreng baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi ayam goreng memiliki kepadatan kalori sedang sebesar 180,9 kcal per 100g. Dapat masuk dalam diet penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam porsi wajar. Padukan dengan sayuran atau salad untuk menambah volume tanpa banyak kalori tambahan.
Berapa banyak protein dalam Nasi ayam goreng?
Satu porsi Nasi ayam goreng menyediakan sekitar 45,1g protein dari total berat porsi 445g. Itu berarti 10,1g protein per 100g, yang mencakup sekitar 90% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi ayam goreng?
Cara termudah untuk mencatat Nasi ayam goreng adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi ayam goreng dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | -316 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi tinta cumi | 510g | 530.0 | 16,2g | -275 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 518g | 674.0 | 17,9g | -131 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 470g | 805.0 | 20,7g | +0 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 472g | 704.0 | 22,7g | -101 kcal, lebih sedikit protein |