Berapa kalori dalam Nasi merah tumis?
Nasi merah tumis mengandung 684 kalori per porsi (34% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 24,7g lemak, 59,7g karbohidrat, dan 54,7g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi merah tumis
Nilai gizi Nasi merah tumis per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi merah tumis
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi merah (masak) | 180g | 120 kcal | 2,3g | 0,9g | 25,2g |
| Tempe (tumis) | 100g | 192 kcal | 16,6g | 11,1g | 7,6g |
| Dada ayam (tumis, tanpa kulit) | 100g | 165 kcal | 31g | 3,6g | 0g |
| Pak choy (sawi bok) (tumis) | 120g | 15 kcal | 1,5g | 0,2g | 3g |
| Kecap manis / kecap (saus) untuk tumis | 15g | 80 kcal | 4g | 0g | 8g |
| Minyak goreng (untuk menumis, 1 sdm ≈ 8g) | 8g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Bumbu (bawang, bawang putih, cabe - total) | 6g | 150 kcal | 10g | 1,7g | 33,3g |
Dari mana kalori dalam Nasi merah tumis berasal
Bagaimana Nasi merah tumis cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 684 kcal | 34% |
| Protein | 54,7g | 109% |
| Lemak | 24,7g | 38% |
| Karbohidrat | 59,7g | 20% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi merah tumis
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi merah tumis
Berapa kalori dalam Nasi merah tumis?
Satu porsi penuh Nasi merah tumis mengandung sekitar 684 kcal. Total berat porsi sekitar 529g. Per 100 gram, itu setara dengan 129,3 kcal.
Apakah Nasi merah tumis baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi merah tumis memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 129,3 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi merah tumis?
Satu porsi Nasi merah tumis menyediakan sekitar 54,7g protein dari total berat porsi 529g. Itu berarti 10,3g protein per 100g, yang mencakup sekitar 109% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi merah tumis?
Cara termudah untuk mencatat Nasi merah tumis adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi merah tumis dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi Merah Tumis | 550g | 659.0 | 51,3g | -25 kcal, lebih sedikit protein |
| Bihun Goreng | 433g | 603.0 | 28,2g | -81 kcal, lebih sedikit protein |
| Sup ayam sederhana | 925g | 459.0 | 35g | -225 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 518g | 674.0 | 17,9g | -10 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | -177 kcal, lebih sedikit protein |