Berapa kalori dalam Nasi Goreng?
Nasi Goreng mengandung 704 kalori per porsi (35% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 22,8g lemak, 99,9g karbohidrat, dan 22,7g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi Goreng
Nilai gizi Nasi Goreng per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi Goreng
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| nasi goreng (nasi putih dimasak dengan minyak dan bumbu) | 340g | 150 kcal | 3g | 3,5g | 25,2g |
| telur mata sapi (2 butir digoreng) | 80g | 175 kcal | 14,5g | 13,5g | 1g |
| timun acar / lalap (mentimun + sedikit wortel) | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 3,3g |
| kerupuk (kerupuk udang kecil, bungkus plastik di kanan atas) | 12g | 400 kcal | 5g | 0g | 100g |
Dari mana kalori dalam Nasi Goreng berasal
Bagaimana Nasi Goreng cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 704 kcal | 35% |
| Protein | 22,7g | 45% |
| Lemak | 22,8g | 35% |
| Karbohidrat | 99,9g | 33% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi Goreng
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi Goreng
Berapa kalori dalam Nasi Goreng?
Satu porsi penuh Nasi Goreng mengandung sekitar 704 kcal. Total berat porsi sekitar 472g. Per 100 gram, itu setara dengan 149,2 kcal.
Apakah Nasi Goreng baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi Goreng memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 149,2 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi Goreng?
Satu porsi Nasi Goreng menyediakan sekitar 22,7g protein dari total berat porsi 472g. Itu berarti 4,8g protein per 100g, yang mencakup sekitar 45% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi Goreng?
Cara termudah untuk mencatat Nasi Goreng adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi Goreng dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi Goreng | 470g | 805.0 | 20,7g | +101 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi ayam goreng | 445g | 805.0 | 45,1g | +101 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | -215 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi lauk sayur ikan | 480g | 660.0 | 29g | -44 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi tinta cumi | 510g | 530.0 | 16,2g | -174 kcal, lebih sedikit protein |