Berapa kalori dalam Nasi Goreng?
Nasi Goreng mengandung 805 kalori per porsi (40% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 31,9g lemak, 108,1g karbohidrat, dan 20,7g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi Goreng
Nilai gizi Nasi Goreng per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi Goreng
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi goreng (nasi + kecap + minyak) | 350g | 160 kcal | 3,4g | 4,8g | 25,2g |
| Telur ceplok (1 butir, goreng) | 50g | 180 kcal | 13g | 14g | 1,2g |
| Mentimun (potongan) | 30g | 16,7 kcal | 1g | 0,3g | 4g |
| Kerupuk udang (porsi kecil) | 40g | 375 kcal | 5g | 20g | 45g |
Dari mana kalori dalam Nasi Goreng berasal
Bagaimana Nasi Goreng cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 805 kcal | 40% |
| Protein | 20,7g | 41% |
| Lemak | 31,9g | 49% |
| Karbohidrat | 108,1g | 36% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi Goreng
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi Goreng
Berapa kalori dalam Nasi Goreng?
Satu porsi penuh Nasi Goreng mengandung sekitar 805 kcal. Total berat porsi sekitar 470g. Per 100 gram, itu setara dengan 171,3 kcal.
Apakah Nasi Goreng baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi Goreng memiliki kepadatan kalori sedang sebesar 171,3 kcal per 100g. Dapat masuk dalam diet penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam porsi wajar. Padukan dengan sayuran atau salad untuk menambah volume tanpa banyak kalori tambahan.
Berapa banyak protein dalam Nasi Goreng?
Satu porsi Nasi Goreng menyediakan sekitar 20,7g protein dari total berat porsi 470g. Itu berarti 4,4g protein per 100g, yang mencakup sekitar 41% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi Goreng?
Cara termudah untuk mencatat Nasi Goreng adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi Goreng dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi Goreng | 472g | 704.0 | 22,7g | -101 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi lauk sayur ikan | 480g | 660.0 | 29g | -145 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi Goreng | 518g | 674.0 | 17,9g | -131 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi ayam goreng | 445g | 805.0 | 45,1g | +0 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi tinta cumi | 510g | 530.0 | 16,2g | -275 kcal, lebih sedikit protein |