Berapa kalori dalam Sup ayam sederhana?
Sup ayam sederhana mengandung 459 kalori per porsi (23% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 15,4g lemak, 55,9g karbohidrat, dan 35g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Sup ayam sederhana
Nilai gizi Sup ayam sederhana per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Sup ayam sederhana
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Dada ayam rebus (suwir) | 180g | 50 kcal | 11,1g | 1,1g | 0g |
| Kubis (rebus) | 150g | 22 kcal | 1,3g | 0,1g | 5g |
| Wortel (potong, rebus) | 80g | 16,3 kcal | 0,9g | 0,1g | 3,8g |
| Tomat (irisan) | 40g | 20 kcal | 1g | 0g | 5g |
| Bawang hijau / daun bawang | 30g | 23,3 kcal | 2g | 0,3g | 4,7g |
| Kaldu air (kuah) — air + bumbu | 350g | 8 kcal | 0,3g | 0g | 1,7g |
| Minyak goreng / minyak untuk menumis (tersisa di kuah) | 50g | 320 kcal | 0g | 22g | 24g |
| Telur (putih & sedikit kuning, rebus/poached) | 40g | 250 kcal | 25g | 0g | 60g |
| Bawang goreng (taburan) | 5g | 400 kcal | 6g | 40g | 0g |
Dari mana kalori dalam Sup ayam sederhana berasal
Bagaimana Sup ayam sederhana cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 459 kcal | 23% |
| Protein | 35g | 70% |
| Lemak | 15,4g | 24% |
| Karbohidrat | 55,9g | 19% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Sup ayam sederhana
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Sup ayam sederhana
Berapa kalori dalam Sup ayam sederhana?
Satu porsi penuh Sup ayam sederhana mengandung sekitar 459 kcal. Total berat porsi sekitar 925g. Per 100 gram, itu setara dengan 49,6 kcal.
Apakah Sup ayam sederhana baik untuk menurunkan berat badan?
Sup ayam sederhana memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 49,6 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Sup ayam sederhana?
Satu porsi Sup ayam sederhana menyediakan sekitar 35g protein dari total berat porsi 925g. Itu berarti 3,8g protein per 100g, yang mencakup sekitar 70% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Sup ayam sederhana?
Cara termudah untuk mencatat Sup ayam sederhana adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Sup ayam sederhana dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi Merah Tumis | 550g | 659.0 | 51,3g | +200 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi merah tumis | 529g | 684.0 | 54,7g | +225 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi tinta cumi | 510g | 530.0 | 16,2g | +71 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | +48 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 518g | 674.0 | 17,9g | +215 kcal, lebih sedikit protein |