Berapa kalori dalam Nasi Goreng?
Nasi Goreng mengandung 674 kalori per porsi (34% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 21g lemak, 93g karbohidrat, dan 17,9g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi Goreng
Nilai gizi Nasi Goreng per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi Goreng
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| nasi goreng (nasi + kecap + minyak) | 300g | 170 kcal | 3g | 4g | 26g |
| telur orak-arik/ceplok, digoreng | 60g | 150 kcal | 11,7g | 11,7g | 3,3g |
| selada atau sawi (sayur campur) | 70g | 17,1 kcal | 1,4g | 0,1g | 4,3g |
| wortel (irisan kecil) | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 2,5g |
| tomat (potongan kecil) | 30g | 80 kcal | 2g | 0,3g | 20g |
| minyak goreng tambahan (termasuk pada proses) | 8g | 175 kcal | 0g | 20g | 0g |
| kecap/saus (bumbu) | 10g | 120 kcal | 0g | 0g | 20g |
Dari mana kalori dalam Nasi Goreng berasal
Bagaimana Nasi Goreng cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 674 kcal | 34% |
| Protein | 17,9g | 36% |
| Lemak | 21g | 32% |
| Karbohidrat | 93g | 31% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi Goreng
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi Goreng
Berapa kalori dalam Nasi Goreng?
Satu porsi penuh Nasi Goreng mengandung sekitar 674 kcal. Total berat porsi sekitar 518g. Per 100 gram, itu setara dengan 130,1 kcal.
Apakah Nasi Goreng baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi Goreng memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 130,1 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi Goreng?
Satu porsi Nasi Goreng menyediakan sekitar 17,9g protein dari total berat porsi 518g. Itu berarti 3,5g protein per 100g, yang mencakup sekitar 36% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi Goreng?
Cara termudah untuk mencatat Nasi Goreng adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi Goreng dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Bihun Goreng | 433g | 603.0 | 28,2g | -71 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi Goreng | 470g | 805.0 | 20,7g | +131 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi telur | 330g | 488.4 | 17,4g | -185 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi ayam goreng | 445g | 805.0 | 45,1g | +131 kcal, lebih banyak protein |
| Sup ayam sederhana | 925g | 459.0 | 35g | -215 kcal, lebih banyak protein |