Berapa kalori dalam Telur & Ayam?
Telur & Ayam mengandung 435 kalori per porsi (22% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 29g lemak, 9g karbohidrat, dan 39g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Telur & Ayam
Nilai gizi Telur & Ayam per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Telur & Ayam
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Telur orak-arik (scrambled eggs) | 150g | 150 kcal | 10g | 11,3g | 2g |
| Ayam tumis / potongan ayam goreng bumbu (stir-fried / fried chicken pieces) | 120g | 175 kcal | 20g | 10g | 5g |
Dari mana kalori dalam Telur & Ayam berasal
Bagaimana Telur & Ayam cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 435 kcal | 22% |
| Protein | 39g | 78% |
| Lemak | 29g | 45% |
| Karbohidrat | 9g | 3% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Telur & Ayam
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Telur & Ayam
Berapa kalori dalam Telur & Ayam?
Satu porsi penuh Telur & Ayam mengandung sekitar 435 kcal. Total berat porsi sekitar 270g. Per 100 gram, itu setara dengan 161,1 kcal.
Apakah Telur & Ayam baik untuk menurunkan berat badan?
Telur & Ayam memiliki kepadatan kalori sedang sebesar 161,1 kcal per 100g. Dapat masuk dalam diet penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam porsi wajar. Padukan dengan sayuran atau salad untuk menambah volume tanpa banyak kalori tambahan.
Berapa banyak protein dalam Telur & Ayam?
Satu porsi Telur & Ayam menyediakan sekitar 39g protein dari total berat porsi 270g. Itu berarti 14,4g protein per 100g, yang mencakup sekitar 78% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Telur & Ayam?
Cara termudah untuk mencatat Telur & Ayam adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Telur & Ayam dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Telur orak-arik | 160g | 224.0 | 18g | -211 kcal, lebih sedikit protein |
| Telur Orak-arik | 175g | 287.0 | 18,3g | -148 kcal, lebih sedikit protein |
| Telur goreng | 120g | 171.0 | 14,4g | -264 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi ayam goreng | 445g | 805.0 | 45,1g | +370 kcal, lebih banyak protein |
| Sup ayam sederhana | 925g | 459.0 | 35g | +24 kcal, lebih sedikit protein |