Berapa kalori dalam Telur orak-arik?
Telur orak-arik mengandung 224 kalori per porsi (11% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 16g lemak, 2,4g karbohidrat, dan 18g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Telur orak-arik
Nilai gizi Telur orak-arik per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Telur orak-arik
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Telur orak-arik (scrambled eggs) | 160g | 140 kcal | 11,3g | 10g | 1,5g |
Dari mana kalori dalam Telur orak-arik berasal
Bagaimana Telur orak-arik cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | 11% |
| Protein | 18g | 36% |
| Lemak | 16g | 25% |
| Karbohidrat | 2,4g | 1% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Telur orak-arik
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Telur orak-arik
Berapa kalori dalam Telur orak-arik?
Satu porsi penuh Telur orak-arik mengandung sekitar 224 kcal. Total berat porsi sekitar 160g. Per 100 gram, itu setara dengan 140 kcal.
Apakah Telur orak-arik baik untuk menurunkan berat badan?
Telur orak-arik memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 140 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Telur orak-arik?
Satu porsi Telur orak-arik menyediakan sekitar 18g protein dari total berat porsi 160g. Itu berarti 11,3g protein per 100g, yang mencakup sekitar 36% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Telur orak-arik?
Cara termudah untuk mencatat Telur orak-arik adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Telur orak-arik dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Telur & Ayam | 270g | 435.0 | 39g | +211 kcal, lebih banyak protein |
| Telur Orak-arik | 175g | 287.0 | 18,3g | +63 kcal, lebih banyak protein |
| Telur goreng | 120g | 171.0 | 14,4g | -53 kcal, lebih sedikit protein |
| Telur & Bakso | 255g | 477.0 | 32,6g | +253 kcal, lebih banyak protein |
| Telur ceplok | 210g | 321.0 | 27,3g | +97 kcal, lebih banyak protein |