Berapa kalori dalam Telur Orak-arik?
Telur Orak-arik mengandung 287 kalori per porsi (14% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 23,6g lemak, 2g karbohidrat, dan 18,3g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Telur Orak-arik
Nilai gizi Telur Orak-arik per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Telur Orak-arik
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| telur orak-arik (telur ayam) | 170g | 142,4 kcal | 10,8g | 10,9g | 1,2g |
| minyak/mentega untuk menggoreng | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Dari mana kalori dalam Telur Orak-arik berasal
Bagaimana Telur Orak-arik cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 287 kcal | 14% |
| Protein | 18,3g | 37% |
| Lemak | 23,6g | 36% |
| Karbohidrat | 2g | 1% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Telur Orak-arik
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Telur Orak-arik
Berapa kalori dalam Telur Orak-arik?
Satu porsi penuh Telur Orak-arik mengandung sekitar 287 kcal. Total berat porsi sekitar 175g. Per 100 gram, itu setara dengan 164 kcal.
Apakah Telur Orak-arik baik untuk menurunkan berat badan?
Telur Orak-arik memiliki kepadatan kalori sedang sebesar 164 kcal per 100g. Dapat masuk dalam diet penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam porsi wajar. Padukan dengan sayuran atau salad untuk menambah volume tanpa banyak kalori tambahan.
Berapa banyak protein dalam Telur Orak-arik?
Satu porsi Telur Orak-arik menyediakan sekitar 18,3g protein dari total berat porsi 175g. Itu berarti 10,5g protein per 100g, yang mencakup sekitar 37% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Telur Orak-arik?
Cara termudah untuk mencatat Telur Orak-arik adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Telur Orak-arik dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Telur & Ayam | 270g | 435.0 | 39g | +148 kcal, lebih banyak protein |
| Telur goreng | 120g | 171.0 | 14,4g | -116 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 518g | 674.0 | 17,9g | +387 kcal, lebih sedikit protein |
| Telur orak-arik | 160g | 224.0 | 18g | -63 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 470g | 805.0 | 20,7g | +518 kcal, lebih banyak protein |