Berapa kalori dalam Telur & Ubi Ungu?
Telur & Ubi Ungu mengandung 287 kalori per porsi (14% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 14,3g lemak, 22g karbohidrat, dan 21,4g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Telur & Ubi Ungu
Nilai gizi Telur & Ubi Ungu per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Telur & Ubi Ungu
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Telur goreng (2 butir putih+1 kuning kira2) | 120g | 142,5 kcal | 13g | 9,8g | 3g |
| Ubi ungu kukus | 80g | 85 kcal | 1,5g | 0,8g | 16,5g |
| Brokoli kukus | 40g | 35 kcal | 3g | 0,5g | 6,5g |
| Edamame (rebus, biji) | 20g | 170 kcal | 17g | 9g | 13g |
Dari mana kalori dalam Telur & Ubi Ungu berasal
Bagaimana Telur & Ubi Ungu cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 287 kcal | 14% |
| Protein | 21,4g | 43% |
| Lemak | 14,3g | 22% |
| Karbohidrat | 22g | 7% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Telur & Ubi Ungu
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Telur & Ubi Ungu
Berapa kalori dalam Telur & Ubi Ungu?
Satu porsi penuh Telur & Ubi Ungu mengandung sekitar 287 kcal. Total berat porsi sekitar 260g. Per 100 gram, itu setara dengan 110,4 kcal.
Apakah Telur & Ubi Ungu baik untuk menurunkan berat badan?
Telur & Ubi Ungu memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 110,4 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Telur & Ubi Ungu?
Satu porsi Telur & Ubi Ungu menyediakan sekitar 21,4g protein dari total berat porsi 260g. Itu berarti 8,2g protein per 100g, yang mencakup sekitar 43% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Telur & Ubi Ungu?
Cara termudah untuk mencatat Telur & Ubi Ungu adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Telur & Ubi Ungu dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi Goreng | 470g | 805.0 | 20,7g | +518 kcal, lebih sedikit protein |
| Sup ayam sederhana | 925g | 459.0 | 35g | +172 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi tinta cumi | 510g | 530.0 | 16,2g | +243 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi Goreng | 518g | 674.0 | 17,9g | +387 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | +220 kcal, lebih sedikit protein |