Berapa kalori dalam Nasi lauk sambal?
Nasi lauk sambal mengandung 550 kalori per porsi (28% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 26,2g lemak, 67,1g karbohidrat, dan 21,8g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Nasi lauk sambal
Nilai gizi Nasi lauk sambal per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Nasi lauk sambal
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Nasi putih (nasi matang) | 160g | 145 kcal | 2,5g | 1g | 31,6g |
| Kerang / remis (masak bumbu/teri mirip kerang kecil) | 90g | 133,3 kcal | 12g | 10g | 7g |
| Kacang panjang / buncis (tumis dengan bumbu santan ringan) | 80g | 110 kcal | 5g | 7g | 9g |
| Saus / sambal kacang berkuah santan (bumbu padat: cabai, kacang, santan/minyak) | 40g | 275 kcal | 7,5g | 25g | 7,5g |
Dari mana kalori dalam Nasi lauk sambal berasal
Bagaimana Nasi lauk sambal cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kcal | 28% |
| Protein | 21,8g | 44% |
| Lemak | 26,2g | 40% |
| Karbohidrat | 67,1g | 22% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Nasi lauk sambal
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Nasi lauk sambal
Berapa kalori dalam Nasi lauk sambal?
Satu porsi penuh Nasi lauk sambal mengandung sekitar 550 kcal. Total berat porsi sekitar 370g. Per 100 gram, itu setara dengan 148,6 kcal.
Apakah Nasi lauk sambal baik untuk menurunkan berat badan?
Nasi lauk sambal memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 148,6 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Nasi lauk sambal?
Satu porsi Nasi lauk sambal menyediakan sekitar 21,8g protein dari total berat porsi 370g. Itu berarti 5,9g protein per 100g, yang mencakup sekitar 44% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Nasi lauk sambal?
Cara termudah untuk mencatat Nasi lauk sambal adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Nasi lauk sambal dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Nasi kuah | 580g | 544.0 | 21g | -6 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi tempe | 475g | 507.0 | 14,7g | -43 kcal, lebih sedikit protein |
| Nasi merah tumis | 529g | 684.0 | 54,7g | +134 kcal, lebih banyak protein |
| Bihun Goreng | 433g | 603.0 | 28,2g | +53 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi Ayam Bakar | 430g | 626.0 | 39,3g | +76 kcal, lebih banyak protein |