Berapa kalori dalam Telur 3 Butir (1 Kuning)?
Telur 3 Butir (1 Kuning) mengandung 106,2 kalori per porsi (5% dari nilai harian 2.000 kcal), dengan 4,6g lemak, 1,3g karbohidrat, dan 13,6g protein. Data nutrisi ini didasarkan pada analisis makanan berbasis AI oleh SimpliFit.
Catat makanan Anda dengan mudah menggunakan AI
Berhenti menebak. Foto makanan Anda dan dapatkan perkiraan kalori dan makro instan dengan AI.
Berapa kalori dan nutrisi dalam Telur 3 Butir (1 Kuning)
Nilai gizi Telur 3 Butir (1 Kuning) per 100 gram
Apa saja yang ada di dalam Telur 3 Butir (1 Kuning)
| Bahan | Jumlah | Kalori | Protein | Lemak | Karbohidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Putih Telur (3 butir) | 99g | 52 kcal | 11g | 0,2g | 0,7g |
| Kuning Telur (1 butir) | 17g | 321,8 kcal | 15,9g | 25,9g | 3,5g |
Dari mana kalori dalam Telur 3 Butir (1 Kuning) berasal
Bagaimana Telur 3 Butir (1 Kuning) cocok dalam diet harian Anda
| Nutrisi | Jumlah | % Nilai Harian |
|---|---|---|
| Kalori | 106,2 kcal | 5% |
| Protein | 13,6g | 27% |
| Lemak | 4,6g | 7% |
| Karbohidrat | 1,3g | 0% |
Berdasarkan diet referensi harian 2.000 kcal.
Berapa lama waktu untuk membakar kalori dari Telur 3 Butir (1 Kuning)
Perkiraan untuk orang dengan berat 70 kg (154 lb). Nilai aktual bervariasi berdasarkan berat badan dan intensitas.
Pertanyaan umum tentang Telur 3 Butir (1 Kuning)
Berapa kalori dalam Telur 3 Butir (1 Kuning)?
Satu porsi penuh Telur 3 Butir (1 Kuning) mengandung sekitar 106,2 kcal. Total berat porsi sekitar 116g. Per 100 gram, itu setara dengan 91,6 kcal.
Apakah Telur 3 Butir (1 Kuning) baik untuk menurunkan berat badan?
Telur 3 Butir (1 Kuning) memiliki kepadatan kalori rendah sebesar 91,6 kcal per 100g, menjadikannya pilihan tepat untuk menurunkan berat badan. Makanan di bawah 150 kcal per 100g memungkinkan Anda makan porsi yang mengenyangkan sambil menjaga asupan kalori.
Berapa banyak protein dalam Telur 3 Butir (1 Kuning)?
Satu porsi Telur 3 Butir (1 Kuning) menyediakan sekitar 13,6g protein dari total berat porsi 116g. Itu berarti 11,7g protein per 100g, yang mencakup sekitar 27% dari asupan harian yang direkomendasikan sebesar 50g.
Apa cara termudah untuk mencatat kalori Telur 3 Butir (1 Kuning)?
Cara termudah untuk mencatat Telur 3 Butir (1 Kuning) adalah dengan SimpliFit. Cukup foto makanan Anda dan AI langsung memperkirakan kalori dan makro — tanpa pencarian manual atau pemindaian barcode.
Bagaimana Telur 3 Butir (1 Kuning) dibandingkan dengan makanan serupa?
| Makanan | Berat | Kalori | Protein | dibandingkan |
|---|---|---|---|---|
| Telur goreng | 120g | 171.0 | 14,4g | +64 kcal, lebih banyak protein |
| Telur & Ubi Ungu | 260g | 287.0 | 21,4g | +180 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi Goreng | 470g | 805.0 | 20,7g | +698 kcal, lebih banyak protein |
| Telur ceplok | 210g | 321.0 | 27,3g | +214 kcal, lebih banyak protein |
| Nasi Goreng | 472g | 704.0 | 22,7g | +597 kcal, lebih banyak protein |