Ile kalorii ma Orzeszki ziemne?
Orzeszki ziemne zawiera 293 kalorii na porcję (15% dziennej wartości 2000 kcal), z 24,6g tłuszczu, 8,1g węglowodanów i 12,9g białka. Te dane odżywcze opierają się na analizie posiłków z pomocą AI od SimpliFit.
Śledź swoje posiłki bez wysiłku z pomocą AI
Przestań zgadywać. Zrób zdjęcie i uzyskaj natychmiastowe szacunki kalorii i makroskładników dzięki AI.
Ile kalorii i składników odżywczych zawiera Orzeszki ziemne
Wartość odżywcza Orzeszki ziemne na 100 gramów
Co zawiera Orzeszki ziemne
| Składnik | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Orzeszki ziemne prażone niesolone | 50g | 586 kcal | 25,8g | 49,2g | 16,2g |
Skąd pochodzą kalorie w Orzeszki ziemne
Jak Orzeszki ziemne wpisuje się w Twoją codzienną dietę
| Składnik odżywczy | Ilość | % Dziennej Wartości |
|---|---|---|
| Kalorie | 293 kcal | 15% |
| Białko | 12,9g | 26% |
| Tłuszcz | 24,6g | 38% |
| Węglowodany | 8,1g | 3% |
Na podstawie dziennej diety referencyjnej 2000 kcal.
Ile czasu zajmuje spalenie kalorii z Orzeszki ziemne
Szacunki dla osoby o wadze 70 kg (154 lb). Rzeczywiste wartości różnią się w zależności od masy ciała i intensywności.
Częste pytania o Orzeszki ziemne
Ile kalorii ma Orzeszki ziemne?
Pełna porcja Orzeszki ziemne zawiera około 293 kcal. Cała porcja waży około 50g. Na 100 gramów to 586 kcal.
Czy Orzeszki ziemne jest dobre do odchudzania?
Orzeszki ziemne ma wysoką gęstość kaloryczną wynoszącą 586 kcal na 100g. Jeśli pilnujesz wagi, jedz małe porcje i równoważ to niskokalorycznymi produktami w ciągu dnia.
Ile białka zawiera Orzeszki ziemne?
Porcja Orzeszki ziemne dostarcza około 12,9g białka z całkowitej wagi porcji 50g. To 25,8g białka na 100g, co pokrywa około 26% zalecanego dziennego spożycia 50g.
Jaki jest najprostszy sposób śledzenia kalorii Orzeszki ziemne?
Najprostszym sposobem śledzenia Orzeszki ziemne jest SimpliFit. Wystarczy zrobić zdjęcie posiłku, a AI natychmiast oszacuje kalorie i makroskładniki — bez ręcznego wyszukiwania i skanowania kodów kreskowych.
Jak Orzeszki ziemne wypada na tle podobnych posiłków?
| Posiłek | Waga | Kalorie | Białko | w porównaniu |
|---|---|---|---|---|
| Pieczona ryba z batatami | 310g | 415.0 | 28,2g | +122 kcal, więcej białka |
| Czekolada z orzechami | 50g | 272.0 | 4,2g | -21 kcal, mniej białka |
| Ryż z pangą | 315g | 423.0 | 29,1g | +130 kcal, więcej białka |
| Dwie białe kiełbaski | 80g | 237.0 | 11g | -56 kcal, mniej białka |
| Owsianka klasyczna | 310g | 376.0 | 14,9g | +83 kcal, więcej białka |