Quantas calorias tem Arroz com Pernil?
Arroz com Pernil contém 509 calorias por porção (25% do valor diário de 2.000 kcal), com 27,2g de gordura, 22,4g de carboidratos e 39,7g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Arroz com Pernil
Valor nutricional de Arroz com Pernil por 100 gramas
O que tem dentro de Arroz com Pernil
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80g | 130 kcal | 2,8g | 0,3g | 28g |
| Bife de pernil suíno frito | 150g | 270 kcal | 25g | 18g | 0g |
De onde vêm as calorias de Arroz com Pernil
Como Arroz com Pernil se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 509 kcal | 25% |
| Proteínas | 39,7g | 79% |
| Gorduras | 27,2g | 42% |
| Carboidratos | 22,4g | 7% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Arroz com Pernil
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Arroz com Pernil
Quantas calorias tem Arroz com Pernil?
Uma porção completa de Arroz com Pernil contém aproximadamente 509 kcal. A porção total pesa cerca de 230g. Por 100 gramas, isso equivale a 221,3 kcal.
Arroz com Pernil é bom para emagrecer?
Arroz com Pernil tem uma densidade calórica moderada de 221,3 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Arroz com Pernil?
Uma porção de Arroz com Pernil fornece cerca de 39,7g de proteína de um peso total de porção de 230g. Isso é 17,3g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 79% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Arroz com Pernil?
A forma mais fácil de registar Arroz com Pernil é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Arroz com Pernil se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Bife com Arroz | 205g | 438.0 | 41g | -71 kcal, mais proteína |
| Arroz, feijão e carnes | 226g | 542.0 | 30,5g | +33 kcal, menos proteína |
| Patinho com arroz | 270g | 437.5 | 36,2g | -71 kcal, menos proteína |
| Arroz, feijão e frango | 225g | 342.0 | 41,8g | -167 kcal, mais proteína |
| Arroz branco | 150g | 195.0 | 4g | -314 kcal, menos proteína |