Quantas calorias tem Batata cozida?
Batata cozida contém 110 calorias por porção (6% do valor diário de 2.000 kcal), com 0,2g de gordura, 26g de carboidratos e 2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Batata cozida
Valor nutricional de Batata cozida por 100 gramas
O que tem dentro de Batata cozida
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| batata cozida | 150g | 73,3 kcal | 1,3g | 0,1g | 17,3g |
De onde vêm as calorias de Batata cozida
Como Batata cozida se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 110 kcal | 6% |
| Proteínas | 2g | 4% |
| Gorduras | 0,2g | 0% |
| Carboidratos | 26g | 9% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Batata cozida
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Batata cozida
Quantas calorias tem Batata cozida?
Uma porção completa de Batata cozida contém aproximadamente 110 kcal. A porção total pesa cerca de 150g. Por 100 gramas, isso equivale a 73,3 kcal.
Batata cozida é bom para emagrecer?
Batata cozida tem uma baixa densidade calórica de 73,3 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Batata cozida?
Uma porção de Batata cozida fornece cerca de 2g de proteína de um peso total de porção de 150g. Isso é 1,3g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 4% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Batata cozida?
A forma mais fácil de registar Batata cozida é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Batata cozida se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150g | 195.0 | 4g | +85 kcal, mais proteína |
| Frango assado | 100g | 239.0 | 27g | +129 kcal, mais proteína |
| Pizza Calabresa | 430g | 1030.0 | 47g | +920 kcal, mais proteína |
| sanduíche pequeno | 160g | 411.0 | 23,7g | +301 kcal, mais proteína |
| sanduíche tostado | 240g | 660.0 | 27g | +550 kcal, mais proteína |