Quantas calorias tem Arroz branco?
Arroz branco contém 195 calorias por porção (10% do valor diário de 2.000 kcal), com 0,6g de gordura, 42g de carboidratos e 4g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
Registe as suas refeições facilmente com IA
Pare de adivinhar. Tire uma foto e obtenha estimativas instantâneas de calorias e macros com IA.
Quantas calorias e nutrientes tem Arroz branco
Valor nutricional de Arroz branco por 100 gramas
O que tem dentro de Arroz branco
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| arroz branco cozido | 150g | 130 kcal | 2,7g | 0,4g | 28g |
De onde vêm as calorias de Arroz branco
Como Arroz branco se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 195 kcal | 10% |
| Proteínas | 4g | 8% |
| Gorduras | 0,6g | 1% |
| Carboidratos | 42g | 14% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Arroz branco
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Arroz branco
Quantas calorias tem Arroz branco?
Uma porção completa de Arroz branco contém aproximadamente 195 kcal. A porção total pesa cerca de 150g. Por 100 gramas, isso equivale a 130 kcal.
Arroz branco é bom para emagrecer?
Arroz branco tem uma baixa densidade calórica de 130 kcal por 100g, sendo uma ótima escolha para emagrecer. Alimentos com menos de 150 kcal por 100g permitem comer porções satisfatórias mantendo as calorias sob controlo.
Quanta proteína tem Arroz branco?
Uma porção de Arroz branco fornece cerca de 4g de proteína de um peso total de porção de 150g. Isso é 2,7g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 8% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Arroz branco?
A forma mais fácil de registar Arroz branco é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Arroz branco se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150g | 110.0 | 2g | -85 kcal, menos proteína |
| Frango assado | 100g | 239.0 | 27g | +44 kcal, mais proteína |
| sanduíche tostado | 240g | 660.0 | 27g | +465 kcal, mais proteína |
| sanduíche pequeno | 160g | 411.0 | 23,7g | +216 kcal, mais proteína |
| Pizza Calabresa | 430g | 1030.0 | 47g | +835 kcal, mais proteína |