Quantas calorias tem Wrap de Peru e Fruta?
Wrap de Peru e Fruta contém 384 calorias por porção (19% do valor diário de 2.000 kcal), com 18,5g de gordura, 32,7g de carboidratos e 22,2g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Wrap de Peru e Fruta
Valor nutricional de Wrap de Peru e Fruta por 100 gramas
O que tem dentro de Wrap de Peru e Fruta
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Rap 10 Integral Fibras | 35g | 291,4 kcal | 10,3g | 7,4g | 45,7g |
| Queijo Mussarela (2 fatias) | 40g | 280 kcal | 19g | 22g | 2g |
| Peito de Peru Defumado (3 fatias) | 45g | 97,8 kcal | 19,1g | 2g | 1,1g |
| Mamão Papaia | 50g | 44 kcal | 0,6g | 0,2g | 10,8g |
| Aveia em Flocos (1 colher) | 15g | 393,3 kcal | 14g | 7,3g | 66,7g |
| Azeite ou Manteiga para grelhar | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
De onde vêm as calorias de Wrap de Peru e Fruta
Como Wrap de Peru e Fruta se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 384 kcal | 19% |
| Proteínas | 22,2g | 44% |
| Gorduras | 18,5g | 28% |
| Carboidratos | 32,7g | 11% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Wrap de Peru e Fruta
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Wrap de Peru e Fruta
Quantas calorias tem Wrap de Peru e Fruta?
Uma porção completa de Wrap de Peru e Fruta contém aproximadamente 384 kcal. A porção total pesa cerca de 190g. Por 100 gramas, isso equivale a 202,1 kcal.
Wrap de Peru e Fruta é bom para emagrecer?
Wrap de Peru e Fruta tem uma densidade calórica moderada de 202,1 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Wrap de Peru e Fruta?
Uma porção de Wrap de Peru e Fruta fornece cerca de 22,2g de proteína de um peso total de porção de 190g. Isso é 11,7g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 44% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Wrap de Peru e Fruta?
A forma mais fácil de registar Wrap de Peru e Fruta é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Wrap de Peru e Fruta se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Crepioca Recheada | 102g | 284.0 | 17,2g | -100 kcal, menos proteína |
| Torrada de Peru | 80g | 189.0 | 12,6g | -195 kcal, menos proteína |
| Sanduíche de Atum | 285g | 499.0 | 62,8g | +115 kcal, mais proteína |
| Torrada com Ovos e Frios | 165g | 308.0 | 23,2g | -76 kcal, mais proteína |
| Mussarela e Peito de Peru | 35g | 75.0 | 6,8g | -309 kcal, menos proteína |