Quantas calorias tem Purê Misto com Bife?
Purê Misto com Bife contém 365 calorias por porção (18% do valor diário de 2.000 kcal), com 14,7g de gordura, 20,9g de carboidratos e 36,5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Purê Misto com Bife
Valor nutricional de Purê Misto com Bife por 100 gramas
O que tem dentro de Purê Misto com Bife
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca grelhado | 80g | 252,5 kcal | 26g | 16g | 0g |
| Batata (purê) | 60g | 91,7 kcal | 2g | 0,2g | 21g |
| Frango desfiado | 40g | 165 kcal | 31g | 3,5g | 0g |
| Milho verde | 25g | 88 kcal | 3,2g | 1,2g | 18,8g |
| Ervilha | 25g | 80 kcal | 5,2g | 0,4g | 14,4g |
De onde vêm as calorias de Purê Misto com Bife
Como Purê Misto com Bife se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 365 kcal | 18% |
| Proteínas | 36,5g | 73% |
| Gorduras | 14,7g | 23% |
| Carboidratos | 20,9g | 7% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Purê Misto com Bife
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Purê Misto com Bife
Quantas calorias tem Purê Misto com Bife?
Uma porção completa de Purê Misto com Bife contém aproximadamente 365 kcal. A porção total pesa cerca de 230g. Por 100 gramas, isso equivale a 158,7 kcal.
Purê Misto com Bife é bom para emagrecer?
Purê Misto com Bife tem uma densidade calórica moderada de 158,7 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Purê Misto com Bife?
Uma porção de Purê Misto com Bife fornece cerca de 36,5g de proteína de um peso total de porção de 230g. Isso é 15,9g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 73% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Purê Misto com Bife?
A forma mais fácil de registar Purê Misto com Bife é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Purê Misto com Bife se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Prato Feito Tradicional | 340g | 483.0 | 31,6g | +118 kcal, menos proteína |
| Arroz, Feijão e Linguiça | 210g | 304.8 | 13,2g | -60 kcal, menos proteína |
| Salada de Frango | 165g | 247.0 | 30,7g | -118 kcal, menos proteína |
| Prato Feito Completo | 365g | 577.0 | 44,4g | +212 kcal, mais proteína |
| Bife com Arroz | 205g | 438.0 | 41g | +73 kcal, mais proteína |