Quantas calorias tem Esfihas Abertas Mistas?
Esfihas Abertas Mistas contém 780 calorias por porção (39% do valor diário de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 104g de carboidratos e 27,5g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Esfihas Abertas Mistas
Valor nutricional de Esfihas Abertas Mistas por 100 gramas
O que tem dentro de Esfihas Abertas Mistas
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 Esfihas de Carne | 100g | 240 kcal | 9,5g | 10g | 28g |
| 2 Esfihas de Queijo | 100g | 260 kcal | 10g | 12g | 28g |
| Massa de esfihas (base) | 100g | 280 kcal | 8g | 6g | 48g |
De onde vêm as calorias de Esfihas Abertas Mistas
Como Esfihas Abertas Mistas se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 780 kcal | 39% |
| Proteínas | 27,5g | 55% |
| Gorduras | 28g | 43% |
| Carboidratos | 104g | 35% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Esfihas Abertas Mistas
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Esfihas Abertas Mistas
Quantas calorias tem Esfihas Abertas Mistas?
Uma porção completa de Esfihas Abertas Mistas contém aproximadamente 780 kcal. A porção total pesa cerca de 300g. Por 100 gramas, isso equivale a 260 kcal.
Esfihas Abertas Mistas é bom para emagrecer?
Esfihas Abertas Mistas tem uma alta densidade calórica de 260 kcal por 100g. Se está a controlar o peso, mantenha as porções pequenas e equilibre com alimentos menos calóricos ao longo do dia.
Quanta proteína tem Esfihas Abertas Mistas?
Uma porção de Esfihas Abertas Mistas fornece cerca de 27,5g de proteína de um peso total de porção de 300g. Isso é 9,2g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 55% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Esfihas Abertas Mistas?
A forma mais fácil de registar Esfihas Abertas Mistas é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Esfihas Abertas Mistas se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Combo de Esfihas | 375g | 737.0 | 29,4g | -43 kcal, mais proteína |
| Pastel de Carne e Queijo | 149g | 481.0 | 18,5g | -299 kcal, menos proteína |
| Pão de Queijo Recheado | 105g | 340.0 | 11,9g | -440 kcal, menos proteína |
| Sanduíche de Frango | 240g | 543.0 | 48,5g | -237 kcal, mais proteína |
| Sanduíche de Frango | 147g | 325.0 | 29,7g | -455 kcal, mais proteína |