Quantas calorias tem Arroz, feijão e ovos?
Arroz, feijão e ovos contém 408 calorias por porção (20% do valor diário de 2.000 kcal), com 20,3g de gordura, 35,8g de carboidratos e 18,7g de proteína. Estes dados nutricionais baseiam-se na análise de refeições com IA do SimpliFit.
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Quantas calorias e nutrientes tem Arroz, feijão e ovos
Valor nutricional de Arroz, feijão e ovos por 100 gramas
O que tem dentro de Arroz, feijão e ovos
| Ingrediente | Quantidade | Calorias | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28,2g |
| Feijão carioca cozido | 50g | 76 kcal | 4,8g | 0,6g | 13,6g |
| Dois ovos fritos | 100g | 196 kcal | 13,6g | 14,8g | 0,8g |
| Óleo vegetal (para fritura) | 5g | 880 kcal | 0g | 98g | 0g |
De onde vêm as calorias de Arroz, feijão e ovos
Como Arroz, feijão e ovos se encaixa na sua dieta diária
| Nutriente | Quantidade | % Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 408 kcal | 20% |
| Proteínas | 18,7g | 37% |
| Gorduras | 20,3g | 31% |
| Carboidratos | 35,8g | 12% |
Baseado numa dieta de referência diária de 2.000 kcal.
Quanto tempo leva para queimar as calorias de Arroz, feijão e ovos
Estimativas para uma pessoa de 70 kg (154 lb). Os valores reais variam conforme o peso corporal e a intensidade.
Perguntas frequentes sobre Arroz, feijão e ovos
Quantas calorias tem Arroz, feijão e ovos?
Uma porção completa de Arroz, feijão e ovos contém aproximadamente 408 kcal. A porção total pesa cerca de 255g. Por 100 gramas, isso equivale a 160 kcal.
Arroz, feijão e ovos é bom para emagrecer?
Arroz, feijão e ovos tem uma densidade calórica moderada de 160 kcal por 100g. Pode fazer parte de uma dieta para emagrecer quando consumido em porções razoáveis. Combine com legumes ou salada para adicionar volume sem muitas calorias extra.
Quanta proteína tem Arroz, feijão e ovos?
Uma porção de Arroz, feijão e ovos fornece cerca de 18,7g de proteína de um peso total de porção de 255g. Isso é 7,3g de proteína por 100g, o que cobre aproximadamente 37% da ingestão diária recomendada de 50g.
Qual é a forma mais fácil de registar as calorias de Arroz, feijão e ovos?
A forma mais fácil de registar Arroz, feijão e ovos é com o SimpliFit. Basta tirar uma foto da refeição e a IA estima instantaneamente calorias e macros — sem pesquisa manual nem leitura de códigos de barras.
Como Arroz, feijão e ovos se compara com refeições semelhantes?
| Refeição | Peso | Calorias | Proteína | em comparação |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e frango | 225g | 342.0 | 41,8g | -66 kcal, mais proteína |
| Almoço Caseiro Tradicional | 295g | 533.0 | 32,3g | +125 kcal, mais proteína |
| Arroz, feijão e peixe | 358g | 523.0 | 31,9g | +115 kcal, mais proteína |
| Arroz, Feijão e Panceta | 235g | 459.0 | 18,8g | +51 kcal, mais proteína |
| Arroz, feijão e carnes | 226g | 542.0 | 30,5g | +134 kcal, mais proteína |