Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 37,9г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 5г | 55г |
| Ветчина из индейки | 90г | 105,6 ккал | 17,8г | 3,3г | 1,1г |
| Помидоры | 70г | 20 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Сыр полутвердый | 35г | 348,6 ккал | 24,9г | 27,1г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 30,7г белка при общем весе порции 270г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 170г | 378.0 | 19,4г | -37 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 190г | 300.0 | 19,6г | -115 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 324г | 414.0 | 39,5г | -1 kcal, больше белка |
| Кесадилья с индейкой | 215г | 345.0 | 26,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 200г | 325.0 | 30,2г | -90 kcal, меньше белка |