Сколько калорий в Вафли с курицей?
Вафли с курицей содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 36г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с курицей
Пищевая ценность Вафли с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинатные вафли | 100г | 230 ккал | 5г | 10г | 30г |
| Куриное филе | 75г | 166,7 ккал | 24г | 6,7г | 0г |
| Сливочный соус и сыр | 35г | 300 ккал | 5,7г | 28,6г | 8,6г |
| Помидоры и зелень | 15г | 86,7 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Вафли с курицей
Как Вафли с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с курицей
Сколько калорий в Вафли с курицей?
Полная порция Вафли с курицей содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 210,2 ккал.
Подходит ли Вафли с курицей для похудения?
Вафли с курицей имеет умеренную калорийность — 210,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вафли с курицей?
Порция Вафли с курицей содержит около 25г белка при общем весе порции 225г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с курицей?
Проще всего отслеживать Вафли с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 382г | 675.0 | 34,2г | +202 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 370г | 491.0 | 27,8г | +18 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 380г | 623.0 | 49,6г | +150 kcal, больше белка |
| Жюльен с грибами | 230г | 302.0 | 22г | -171 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 360г | 519.0 | 36г | +46 kcal, больше белка |