Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Шашлык с картофелем содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 33г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем
Пищевая ценность Шашлык с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 165г | 124,8 ккал | 2г | 4г | 20г |
| Шашлык из индейки | 150г | 142 ккал | 19,3г | 7,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем
Как Шашлык с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем
Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Полная порция Шашлык с картофелем содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем для похудения?
Шашлык с картофелем имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с картофелем?
Порция Шашлык с картофелем содержит около 32,3г белка при общем весе порции 315г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с капустой | 230г | 249.0 | 31,2г | -170 kcal, меньше белка |
| Индейка с картофелем | 420г | 173.0 | 20г | -246 kcal, меньше белка |
| Шашлык свиной с картофелем | 250г | 401.0 | 21г | -18 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 280г | 395.0 | 25г | -24 kcal, меньше белка |
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +286 kcal, больше белка |