Сколько калорий в Булгур с котлетами?
Булгур с котлетами содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 37,5г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с котлетами
Пищевая ценность Булгур с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 3г | 0,2г | 18г |
| Котлеты куриные (2 шт) | 100г | 180 ккал | 18г | 10г | 5г |
| Салат из молодой капусты с зеленью и маслом | 80г | 43,8 ккал | 1,5г | 2,5г | 4,4г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Масло сливочное (в булгуре) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с котлетами
Как Булгур с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с котлетами
Сколько калорий в Булгур с котлетами?
Полная порция Булгур с котлетами содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 99,7 ккал.
Подходит ли Булгур с котлетами для похудения?
Булгур с котлетами имеет низкую калорийность — 99,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с котлетами?
Порция Булгур с котлетами содержит около 24,3г белка при общем весе порции 395г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с котлетами?
Проще всего отслеживать Булгур с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и салатом | 430г | 543.0 | 32,7г | +149 kcal, больше белка |
| Котлета с булгуром | 365г | 437.0 | 18,6г | +43 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | +84 kcal, больше белка |
| Мясо с булгуром и салатом | 355г | 377.0 | 23,5г | -17 kcal, меньше белка |
| Булгур с запеканкой | 290г | 323.0 | 16,4г | -71 kcal, меньше белка |