Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Творожная запеканка с клубникой содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 11г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с клубникой
Пищевая ценность Творожная запеканка с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 400г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Яйцо куриное | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Рисовая мука | 40г | 365 ккал | 6г | 0,5г | 80г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сахарозаменитель (эритрит/стевия) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с клубникой
Как Творожная запеканка с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с клубникой
Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Полная порция Творожная запеканка с клубникой содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 124,8 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с клубникой для похудения?
Творожная запеканка с клубникой имеет низкую калорийность — 124,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с клубникой?
Порция Творожная запеканка с клубникой содержит около 16г белка при общем весе порции 125г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с клубникой?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с клубникой | 75г | 122.8 | 9,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами, сыр и кофе | 295г | 481.7 | 40,2г | +325 kcal, больше белка |
| Ватрушка с творогом | 83г | 174.0 | 8г | +18 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с клубникой | 119г | 230.0 | 11г | +74 kcal, меньше белка |
| Яичница с творогом и клубникой | 484г | 347.0 | 26,9г | +191 kcal, больше белка |