Сколько калорий в Рис с овощами?
Рис с овощами содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 48,9г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами
Пищевая ценность Рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, стручковая фасоль, кукуруза) | 100г | 45 ккал | 2,8г | 0,5г | 6,2г |
| Шампиньоны | 20г | 125 ккал | 4,5г | 1г | 3,5г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами
Как Рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами
Сколько калорий в Рис с овощами?
Полная порция Рис с овощами содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 118,4 ккал.
Подходит ли Рис с овощами для похудения?
Рис с овощами имеет низкую калорийность — 118,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощами?
Порция Рис с овощами содержит около 7,8г белка при общем весе порции 277г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами?
Проще всего отслеживать Рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами | 320г | 456.0 | 24,9г | +128 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 407г | 582.0 | 38,9г | +254 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 377г | 446.0 | 31г | +118 kcal, больше белка |
| Курица терияки с рисом | 377г | 514.0 | 44,1г | +186 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и брокколи | 508г | 496.0 | 38,5г | +168 kcal, больше белка |