Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 18,9г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 43г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 12г | 18,7г | 4г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 20,3г | 2г | 1,7г |
| Салат Айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Твердый сыр | 10г | 360 ккал | 26г | 33г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 165,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 165,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 11,5г белка при общем весе порции 105г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 145г | 319.0 | 17г | +145 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 120г | 184.0 | 10,8г | +10 kcal, меньше белка |
| Суп-пюре и бутерброд | 385г | 402.0 | 24,6г | +228 kcal, больше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 375г | 530.0 | 34г | +356 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для кесадильи | 265г | 484.0 | 29,2г | +310 kcal, больше белка |