Сколько калорий в Завтрак с лососем и авокадо?
Завтрак с лососем и авокадо содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 15,3г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с лососем и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 190 ккал | 13г | 14г | 0,8г |
| Лосось копченый | 42г | 200 ккал | 27,4г | 10г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Хлеб зерновой подовый | 25г | 260 ккал | 9,6г | 3,2г | 46г |
| Масло для жарки ГХИ | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Fibrofit от Nahrin (1 пакетик) | 10г | 240 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем и авокадо
Как Завтрак с лососем и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 15,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с лососем и авокадо?
Полная порция Завтрак с лососем и авокадо содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 111,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем и авокадо для похудения?
Завтрак с лососем и авокадо имеет низкую калорийность — 111,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем и авокадо?
Порция Завтрак с лососем и авокадо содержит около 27,7г белка при общем весе порции 412г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с лососем и омлетом | 490г | 501.0 | 23г | +43 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 357.0 | 15,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Семга, яйца и FibroFit | 305г | 636.0 | 38,9г | +178 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом | 375г | 404.0 | 16,8г | -54 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой и авокадо | 450г | 370.0 | 12,5г | -88 kcal, меньше белка |