Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 33,8г углеводов и 47,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Вареная гречка | 120г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 20,8г |
| Помидоры свежие | 150г | 18,7 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Сметана 10% | 30г | 116,7 ккал | 3,3г | 10г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 47,2г | 94% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 91,1 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 91,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 47,2г белка при общем весе порции 440г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосисками | 340г | 340.0 | 12,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 386.0 | 37,9г | -15 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичным салатом | 300г | 335.0 | 28,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 495г | 593.0 | 63,8г | +192 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 275г | 233.0 | 8,2г | -168 kcal, меньше белка |