Сколько калорий в Самса?
Самса содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 18,9г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса
Пищевая ценность Самса на 100 грамм
Что входит в состав Самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 40г | 430 ккал | 6г | 25г | 45г |
| Начинка из говядины с луком | 25г | 216 ккал | 18г | 15,2г | 2г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Самса
Как Самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса
Сколько калорий в Самса?
Полная порция Самса содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 67г. На 100 грамм это составляет 353,7 ккал.
Подходит ли Самса для похудения?
Самса имеет высокую калорийность — 353,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса?
Порция Самса содержит около 7,3г белка при общем весе порции 67г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса?
Проще всего отслеживать Самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с мясом | 80г | 237.0 | 9г | +0 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 100г | 294.0 | 12г | +57 kcal, больше белка |
| Слойки с кунжутом | 35г | 135.0 | 4г | -102 kcal, меньше белка |
| Самса с мясом | 110г | 327.0 | 12,1г | +90 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 150г | 491.0 | 16,2г | +254 kcal, больше белка |