Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 39г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 4,2г | 53,3г |
| Курица гриль (бедро/грудка) | 80г | 181,3 ккал | 21,3г | 10,6г | 0г |
| Капуста свежая | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Огурцы и помидоры | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Соус (майонезно-чесночный) | 30г | 333,3 ккал | 1,7г | 33,3г | 6,7г |
| Кетчуп или томатный соус | 10г | 100 ккал | 2г | 1г | 25г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 168,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 168,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 23,6г белка при общем весе порции 260г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 380г | 369.0 | 30,6г | -69 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 376.5 | 30,4г | -61 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 389г | 655.0 | 36г | +217 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 577.0 | 29,5г | +139 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 460г | 688.0 | 45,1г | +250 kcal, больше белка |