Сколько калорий в Яичница с икрой?
Яичница с икрой содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 24,3г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с икрой
Пищевая ценность Яичница с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Икра красная | 30г | 250 ккал | 25г | 18г | 4г |
| Сыр полутвердый тертый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 8,5г | 3г | 45г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Зелень (петрушка) | 10г | 40 ккал | 4г | 0г | 8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с икрой
Как Яичница с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с икрой
Сколько калорий в Яичница с икрой?
Полная порция Яичница с икрой содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Яичница с икрой для похудения?
Яичница с икрой имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с икрой?
Порция Яичница с икрой содержит около 29,1г белка при общем весе порции 305г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с икрой?
Проще всего отслеживать Яичница с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 282г | 343.0 | 19,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 323г | 360.0 | 30,7г | -90 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 299.0 | 15,9г | -151 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -70 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +310 kcal, больше белка |