Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Картофель с рыбой содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 38,5г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с рыбой
Пищевая ценность Картофель с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель с укропом | 200г | 87 ккал | 2г | 1г | 18г |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 100г | 160 ккал | 18г | 10г | 0г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Картофель с рыбой
Как Картофель с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с рыбой
Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Полная порция Картофель с рыбой содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 89,2 ккал.
Подходит ли Картофель с рыбой для похудения?
Картофель с рыбой имеет низкую калорийность — 89,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с рыбой?
Порция Картофель с рыбой содержит около 22,9г белка при общем весе порции 390г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с рыбой?
Проще всего отслеживать Картофель с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцами и овощами | 250г | 254.0 | 32,8г | -94 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 247г | 232.0 | 24,1г | -116 kcal, больше белка |
| Сэндвич с тунцом | 145г | 232.0 | 16,8г | -116 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 410г | 218.0 | 31,8г | -130 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и моцареллой | 215г | 258.0 | 21г | -90 kcal, меньше белка |