Сколько калорий в Окунь с тунцом и перцем?
Окунь с тунцом и перцем содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 14,2г углеводов и 51,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окунь с тунцом и перцем
Пищевая ценность Окунь с тунцом и перцем на 100 грамм
Что входит в состав Окунь с тунцом и перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сладкий красный перец | 200г | 31 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,6г |
| Листья салата | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| Тунец в собственном соку | 60г | 96,7 ккал | 22г | 0,8г | 0г |
| Окунь жареный | 140г | 160,7 ккал | 25г | 6,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Окунь с тунцом и перцем
Как Окунь с тунцом и перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 51,4г | 103% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окунь с тунцом и перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окунь с тунцом и перцем
Сколько калорий в Окунь с тунцом и перцем?
Полная порция Окунь с тунцом и перцем содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 78,9 ккал.
Подходит ли Окунь с тунцом и перцем для похудения?
Окунь с тунцом и перцем имеет низкую калорийность — 78,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окунь с тунцом и перцем?
Порция Окунь с тунцом и перцем содержит около 51,4г белка при общем весе порции 450г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окунь с тунцом и перцем?
Проще всего отслеживать Окунь с тунцом и перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окунь с тунцом и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с рыбой | 390г | 348.0 | 22,9г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 85г | 48.6 | 9,6г | -306 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцами и овощами | 250г | 254.0 | 32,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и чаем | 570г | 288.0 | 34г | -67 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 157г | 119.0 | 10,1г | -236 kcal, меньше белка |