Сколько калорий в Омлет с авокадо-тостом?
Омлет с авокадо-тостом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 28г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо-тостом
Пищевая ценность Омлет с авокадо-тостом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо-тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с зеленью и томатами | 120г | 175 ккал | 11,7г | 13,3г | 1,7г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Авокадо (пюре) | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Салат (микс зелени, огурец, томат, лук) с каплей масла | 100г | 45 ккал | 1г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо-тостом
Как Омлет с авокадо-тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо-тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо-тостом
Сколько калорий в Омлет с авокадо-тостом?
Полная порция Омлет с авокадо-тостом содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 140,3 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо-тостом для похудения?
Омлет с авокадо-тостом имеет низкую калорийность — 140,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с авокадо-тостом?
Порция Омлет с авокадо-тостом содержит около 20г белка при общем весе порции 310г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо-тостом?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо-тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо-тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой и тостом | 230г | 309.0 | 23г | -126 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 140г | 249.0 | 15,6г | -186 kcal, меньше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -188 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и сэндвич | 275г | 286.0 | 25г | -149 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 448.0 | 25,9г | +13 kcal, больше белка |