Сколько калорий в Куриный окорок с овощным салатом?
Куриный окорок с овощным салатом содержит 364,6 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 8г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный окорок с овощным салатом
Пищевая ценность Куриный окорок с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Куриный окорок с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный окорок куриный | 122г | 185 ккал | 21,5г | 11г | 0г |
| Микс зелени | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0,3г | 3,7г |
| Томаты черри (2 шт) | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец (1/2 шт) | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Редис (1 шт) | 15г | 16 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Греческий йогурт 2% | 52г | 65 ккал | 9г | 1,9г | 3,5г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Куриный окорок с овощным салатом
Как Куриный окорок с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364,6 ккал | 18% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный окорок с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный окорок с овощным салатом
Сколько калорий в Куриный окорок с овощным салатом?
Полная порция Куриный окорок с овощным салатом содержит примерно 364,6 ккал. Общий вес порции составляет около 389г. На 100 грамм это составляет 93,7 ккал.
Подходит ли Куриный окорок с овощным салатом для похудения?
Куриный окорок с овощным салатом имеет низкую калорийность — 93,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный окорок с овощным салатом?
Порция Куриный окорок с овощным салатом содержит около 38,8г белка при общем весе порции 389г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный окорок с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Куриный окорок с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный окорок с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом и йогуртом | 310г | 157.0 | 14,5г | -207 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и салатом | 315г | 289.0 | 18,2г | -75 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 400г | 332.0 | 20,4г | -32 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 380г | 284.0 | 28г | -80 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками и яйцом | 475г | 647.0 | 30,7г | +282 kcal, меньше белка |