Сколько калорий в Индейка с капустой?
Индейка с капустой содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 5г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с капустой
Пищевая ценность Индейка с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки гриль | 105г | 167,6 ккал | 35г | 2,6г | 0г |
| Квашеная капуста | 134г | 18,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Приправа с перцем | 2г | 250 ккал | 10г | 5г | 50г |
Откуда берутся калории в Индейка с капустой
Как Индейка с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с капустой
Сколько калорий в Индейка с капустой?
Полная порция Индейка с капустой содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Индейка с капустой для похудения?
Индейка с капустой имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с капустой?
Порция Индейка с капустой содержит около 38,2г белка при общем весе порции 246г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с капустой?
Проще всего отслеживать Индейка с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с картофелем | 445г | 494.0 | 41,4г | +243 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем | 380г | 418.0 | 25,2г | +167 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 265г | 562.4 | 72,6г | +311 kcal, больше белка |
| Котлеты с капустой | 285г | 360.0 | 28,1г | +109 kcal, меньше белка |
| Индейка с котлетой | 215г | 274.0 | 32г | +23 kcal, меньше белка |