Сколько калорий в Куриная котлета с творогом?
Куриная котлета с творогом содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 0,1г углеводов и 36,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с творогом
Пищевая ценность Куриная котлета с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (фарш) | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Творог 2 процента | 15г | 100 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Яйцо куриное (половина) | 20г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,5г |
| Сыр легкий (17-20%) | 25г | 260 ккал | 30г | 17,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с творогом
Как Куриная котлета с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 36,6г | 73% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 0,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с творогом
Сколько калорий в Куриная котлета с творогом?
Полная порция Куриная котлета с творогом содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с творогом для похудения?
Куриная котлета с творогом имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с творогом?
Порция Куриная котлета с творогом содержит около 36,6г белка при общем весе порции 160г. Это 22,9г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с творогом?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица под белковой шапкой | 120г | 208.3 | 31,8г | -13 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с творогом | 100г | 134.5 | 18,8г | -87 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с морковью | 215г | 272.0 | 24,3г | +50 kcal, меньше белка |
| ПП-чебуреки в аэрогриле | 280г | 380.1 | 48,9г | +158 kcal, больше белка |
| Филе с лёгким сыром | 120г | 209.0 | 36,2г | -13 kcal, меньше белка |