Сколько калорий в Овощной салат с яйцом?
Овощной салат с яйцом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 12,4г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с яйцом
Пищевая ценность Овощной салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,5г |
| Микс салатных листьев и краснокочанная капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Маслины | 15г | 113,3 ккал | 0,7г | 10,7г | 6г |
| Заправка на основе растительного масла | 15г | 700 ккал | 0г | 76,7г | 2,7г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 125 ккал | 28г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с яйцом
Как Овощной салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с яйцом
Сколько калорий в Овощной салат с яйцом?
Полная порция Овощной салат с яйцом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Овощной салат с яйцом для похудения?
Овощной салат с яйцом имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с яйцом?
Порция Овощной салат с яйцом содержит около 19,4г белка при общем весе порции 250г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с тунцом | 245г | 392.0 | 30,5г | +92 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 274г | 263.0 | 20г | -37 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и хлеб с сыром | 805г | 867.0 | 77,1г | +567 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | -77 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 282г | 365.0 | 35,9г | +65 kcal, больше белка |