Сколько калорий в Сэндвич с сыром?
Сэндвич с сыром содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 68,5г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с сыром
Пищевая ценность Сэндвич с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый багет | 100г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Сыр Эмменталь | 50г | 360 ккал | 24г | 30г | 2г |
| Сливочное масло или соус | 15г | 700 ккал | 0,7г | 73,3г | 6,7г |
| Листья салата и петрушка | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
| Напиток Capri-Sun Orange | 200г | 33 ккал | 0г | 0г | 8г |
| Специи и травы | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с сыром
Как Сэндвич с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 614 ккал | 31% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 68,5г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с сыром
Сколько калорий в Сэндвич с сыром?
Полная порция Сэндвич с сыром содержит примерно 614 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 155,4 ккал.
Подходит ли Сэндвич с сыром для похудения?
Сэндвич с сыром имеет умеренную калорийность — 155,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с сыром?
Порция Сэндвич с сыром содержит около 20,4г белка при общем весе порции 395г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с сыром?
Проще всего отслеживать Сэндвич с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и бутерброд | 555г | 502.0 | 26,7г | -112 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 405г | 433.0 | 13,9г | -181 kcal, меньше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -515 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с крабом | 480г | 356.0 | 21,7г | -258 kcal, больше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -479 kcal, меньше белка |