Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Чиа-пудинг с бананом содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 48г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 1,5 | 150г | 60 ккал | 4г | 3,3г | 5,3г |
| Семена чиа | 5г | 500 ккал | 20г | 40г | 40г |
| Банан | 80г | 90 ккал | 1,3г | 0г | 22,5г |
| Овсяные хлопья | 30г | 350 ккал | 13,3г | 6,7г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с бананом
Как Чиа-пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Полная порция Чиа-пудинг с бананом содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с бананом для похудения?
Чиа-пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с бананом?
Порция Чиа-пудинг с бананом содержит около 12г белка при общем весе порции 265г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +106 kcal, больше белка |
| творог с бананом и чиа | 285г | 99.0 | 1г | -193 kcal, меньше белка |
| Фруктовый смузи | 310г | 236.0 | 15г | -56 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 220г | 317.5 | 14,4г | +25 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 190г | 177.0 | 13,5г | -115 kcal, больше белка |