Сколько калорий в Салат с жареной рыбой?
Салат с жареной рыбой содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,4г жиров, 13г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с жареной рыбой
Пищевая ценность Салат с жареной рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с жареной рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 150г | 20 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| морковь | 50г | 30 ккал | 0,6г | 0,2г | 6г |
| болгарский перец (желтый и красный) | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 7,5г |
| огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| растительное масло (для заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| жареная рыба (окунь или другая белая рыба) | 200г | 140 ккал | 12,5г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с жареной рыбой
Как Салат с жареной рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 30,4г | 47% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с жареной рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с жареной рыбой
Сколько калорий в Салат с жареной рыбой?
Полная порция Салат с жареной рыбой содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Салат с жареной рыбой для похудения?
Салат с жареной рыбой имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с жареной рыбой?
Порция Салат с жареной рыбой содержит около 27,5г белка при общем весе порции 480г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с жареной рыбой?
Проще всего отслеживать Салат с жареной рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с жареной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с овощами | 360г | 555.0 | 41,1г | +123 kcal, больше белка |
| Салат с мясом и тарталеткой | 660г | 768.0 | 49,4г | +336 kcal, больше белка |
| Омлет с красной рыбой | 375г | 393.0 | 31,7г | -39 kcal, больше белка |
| овощной салат | 320г | 103.0 | 2,9г | -329 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем и перцем | 306г | 434.0 | 20,1г | +2 kcal, меньше белка |